Chăm sóc răng miệng là việc cần thiết đối với tất cả mọi người. Tuy nhiên nhiều người vẫn chỉ coi đây là công việc hàng ngày và bắt buộc chứ chưa thực sự hiểu rõ được tầm quan trọng chăm sóc sức khỏe răng miệng. Bài viết dưới đây DUOCSI.ONLINE sẽ chia sẻ tới bạn đọc về mục đích và cách chăm sóc răng miệng tại nhà.
Tại sao phải chăm sóc răng miệng?
Thực tế, tình trạng răng miệng có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe cũng như cuộc sống hàng ngày của bạn. Một chế độ chăm sóc răng miệng toàn diện sẽ mang tới cho bạn những lợi ích tuyệt vời:
Tránh tình trạng sâu răng
Tránh tình trạng sâu răng
Hiệu quả của chăm sóc răng miệng đúng cách chính là giúp loại bỏ các mảng bám và sự tích tụ của vi khuẩn bên trong khoang miệng. Nhờ vậy mà bạn có thể tránh được các nguy cơ mắc bệnh răng miệng như sâu răng, viêm nướu, viêm nha chu…
Đặc biệt, các bước chăm sóc răng miệng đúng cách hàng ngày còn có tác dụng tuyệt vời trong việc hạn chế tình trạng răng bị ố vàng do sự bám màu của các loại thực phẩm, đồ ăn, thức uống bạn sử dụng hàng ngày.
Quá trình ăn nhai trở nên tốt hơn
Ăn uống ngon miệng hơn
Chất lượng răng có ảnh hưởng rất lớn tới khả năng ăn nhai hàng ngày của bạn. Trên thực tế, tình trạng răng bị suy yếu có thể xảy ra với những người không biết cách chăm sóc răng miệng hàng ngày. Do đó, bạn cần chú ý tới việc vệ sinh răng miệng đúng cách để thoải mái thưởng thức những món ăn mà mình yêu thích, cảm nhận được hương vị của chúng một cách tốt hơn.
Ổn định và hạn chế mắc các bệnh nguy hiểm
Chăm sóc răng miệng đúng cách giúp hạn chế các bệnh nguy hiểm
Bệnh tiểu đường
Mục đích chăm sóc răng miệng là gì? Theo nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các vấn đề về nướu, đặc biệt là bệnh viêm nha chu có mối liên quan trực tiếp với căn bệnh tiểu đường. Theo đó, những người mắc bệnh tiểu đường thường có nguy cơ bị viêm nha chu cao, đồng thời khi mắc bệnh viêm nha chu cũng khiến căn bệnh tiểu đường trở nên nặng hơn.
Bệnh viêm nha chu có thể làm hạn chế quá trình chuyển đổi insulin trong cơ thể. Trong khi đó, insulin vốn là loại hoocmon có khả năng kiểm soát lượng đường trong máu bằng cách dự trữ đường ở gan và chỉ giải phóng đường khi lượng đường trong máu xuống thấp hoặc khi cơ thể cần nhiều đường. Chính vì vậy, tất cả chúng ta đều cần chăm sóc răng miệng khỏe mạnh để tránh ảnh hưởng tới quá trình chuyển đổi insulin trong cơ thể.
Bệnh tim mạch
Về lý thuyết, tình trạng viêm răng miệng có thể dẫn tới viêm trong mạch máu. Từ đó, các mạch máu có thể bị viêm làm giảm sự di chuyển của các tế bào máu giữa tim và những phần còn lại trong cơ thể. Do đó khiến cho người bệnh dễ bị tăng huyết áp.
Bên cạnh đó, các mảng bám chất béo cũng có khả năng làm phá vỡ mạch máu, di chuyển tới các bộ phận tim hoặc não. Đây cũng là một trong những nguyên nhân dẫn tới các cơn đau tim hay đột quỵ.
Giúp tự tin và nâng cao chất lượng cuộc sống
Các phương pháp chăm sóc răng miệng tốt nhất và đúng cách sẽ giúp phòng tránh được tình trạng sâu răng và các bệnh liên quan tới răng miệng. Điều này không chỉ giúp tạo độ thẩm mỹ cho toàn bộ khuôn mặt của bạn mà còn giúp hơi thở không có mùi. Từ đó giúp bạn tự tin hơn trong quá trình giao tiếp, học tập và làm việc hàng ngày.
Hướng dẫn chăm sóc răng miệng đúng cách
Dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ tới bạn đọc quy trình chăm sóc răng miệng tại nhà đúng cách:
Lựa chọn bàn chải đánh răng
Lựa chọn bàn chải đánh răng
Theo các chuyên gia, bạn nên chọn bàn chải đánh răng có thiết kế lông mềm hoặc các loại bàn chải được khuyến cáo sử dụng bởi các nha sĩ. Nên thay bàn chải 2-3 tháng một lần.
Cách đánh răng khoa học
- Sử dụng kem đánh răng có chứa chất Fluoride là chất giúp ngăn ngừa tình trạng sâu răng và hifnht hành xương mới.
- Không nên đánh răng quá mạnh, Hãy đánh răng nhẹ nhàng theo vòng tròn cả mặt trong, mặt ngoài và mặt nhai của răng
- Làm sạch răng và dọc theo đường nướu răng
- Nên đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày, sau khi thức dậy và trước khi đi ngủ, mỗi lần nên kéo dài trong vòng 2-3 phút.
- Nên sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch các vùng kẽ răng ít nhất 1 lần trong ngày.
Sử dụng nước súc miệng đúng cách
Súc miệng đúng cách
- Nên lựa chọn nước súc miệng phù hợp, có chứa Fluor và không có chứa chất alcohol
- Nên súc miệng sau khi đánh răng, và lưu ý không sử dụng nước súc miệng quá 2-3 lần mỗi ngày
- Nên ngậm nước súc miệng trong trong khoảng 30 giây để tiêu diệt các loại vi khuẩn có trong miệng.
- Sau khi sử dụng nước súc miệng, bạn không nên ăn sau đó khoảng nửa giờ đồng hồ
- Nên lựa chọn mua các loại nước súc miệng tại địa chỉ uy tín, đã được cơ quan chức năng kiểm tra kỹ lưỡng
Trên đây là một số chia sẻ của DUOCSI.ONLINE về tầm quan trọng và bí quyết chăm sóc răng miệng đúng cách. Hy vọng bài viết này sẽ mang tới những thông tin bổ ích cho bạn đọc.